どうも、風人（かぜひと）です。
最近「物忘れ多くなってきたな…」って思うこと、ありませんか？
でもそれ、音楽でちょっと改善できるかもしれません。
今回は、「懐かしの音楽」と「脳の健康」にまつわるちょっと真面目なお話。
Contents
🧠 懐メロを聴くと脳が活性化する？
実は、懐かしい音楽には「記憶を呼び覚ます力」があると言われていて、
脳の“報酬系”という部分が刺激されることが科学的にわかってきています。
● よく聴いてた曲 ● 思い出とセットの音楽 ● 青春時代に繰り返し聴いたBGM
こういった曲を聴くことで、認知症予防やメンタル安定にも効果があるとされてるんや。
🎵 おすすめ懐メロプレイリスト（Amazon Music）
- 「昭和歌謡ヒット集」
- 「懐かしのフォーク＆バラード」
- 「80年代アイドル黄金時代」
- 「平成初期J-POPの名曲たち」
こういうのを“ながら聴き”するだけで、脳がほんのり活性化☕
📱 聴き方はかんたん
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- 「昭和 名曲」や「懐メロ」で検索
- 好きなプレイリストをタップするだけ
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👟 音楽 × ウォーキングでさらに効果UP
散歩しながら懐メロを聴くと、
・脳の血流UP
・ストレス軽減
・気分が前向きに
これ、ほんまにおすすめやで。
💬 最後にひとこと
「懐かしいなぁ」と思った瞬間、脳が活性化してるんです。
あの頃の思い出、メロディーにのせて、今日も少し若返っていきましょか。
ではまた、風人でした。
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